小翔今年3歲多了，今年開始上幼兒園，開學(xué)已經(jīng)一周，可他的父母覺得每天送他去幼兒園都是一場“戰(zhàn)斗”。去上幼兒園的路上還挺高興的，但一到幼兒園的門口就變了臉，馬上抱住媽媽不松手，嚎啕大哭，不讓媽媽走，怎么哄也沒用。明明前一天在家說得好好的，答應(yīng)要在幼兒園表現(xiàn)好，但一到家人要走的時候，小翔的情緒又爆發(fā)了。父母試著“狠心”把孩子放在幼兒園，但是老師反饋小翔在幼兒園顯得悶悶不樂，參加活動時也不積極，讓父母擔(dān)心他是不是“抑郁”了。

其實，許多剛上幼兒園的小朋友都會出現(xiàn)類似的表現(xiàn)，這些表現(xiàn)到底是不是“抑郁”呢？若不是抑郁又會是什么原因呢？北京兒童醫(yī)院精神心理科王芳針對小翔的這種情況，從心理層面給出了專業(yè)解釋：“分離焦慮”。

分離焦慮（Separation Anxiety) 是兒童在和照料者分開時出現(xiàn)的一種焦慮體驗，不同的兒童分離焦慮的程度和表現(xiàn)形式各不相同。有的孩子可能表現(xiàn)為情緒行為的爆發(fā)，如哭鬧、踢打他人、摔東西等；也有孩子表現(xiàn)出回避行為，如回避和老師、小朋友的交流，拒絕參加活動；或者表現(xiàn)出軀體不適的癥狀，如頭痛、肚子疼等；有的孩子還會出現(xiàn)睡眠問題，如入睡困難，噩夢等。8、9個月到7歲的孩子都可能出現(xiàn)，3歲左右比較常見。

王芳醫(yī)生指出，兒童在和家人分開時出現(xiàn)憂慮、焦慮的體驗是正?，F(xiàn)象，即使是充分關(guān)愛的家庭中，安全感很強的兒童也會出現(xiàn)焦慮的體驗。只有在焦慮表現(xiàn)持續(xù)存在且過于嚴(yán)重，給孩子帶來明顯痛苦或嚴(yán)重影響孩子的日常生活時，才會考慮疾病的診斷。因此，在孩子出現(xiàn)了上述的表現(xiàn)時，父母先不要過度擔(dān)心，可以先試一下以下方法。

1.面對孩子出現(xiàn)分離焦慮的表現(xiàn)時，父母首先要穩(wěn)住自己。

有的父母可能在和孩子分離時，自己也會出現(xiàn)焦慮的情緒；還有的父母會認(rèn)為焦慮是不好的事情，一定要幫孩子消除焦慮才行，有這樣想法的父母一旦發(fā)現(xiàn)不能消除孩子的焦慮情緒，自己就崩潰了，圍繞上學(xué)這個事情，全家都變得很焦慮。情緒具有感染性，父母的焦慮會傳遞給孩子，讓孩子的癥狀更嚴(yán)重，情緒穩(wěn)定的父母才能成為孩子的安全港灣。

2.承認(rèn)孩子焦慮的情緒，并和孩子一起尋找應(yīng)對焦慮的方法。

首先，父母要應(yīng)該承認(rèn)孩子因為和家人分開而存在擔(dān)心，不要輕視孩子的焦慮情緒，對孩子說“上幼兒園沒什么不大了的”、“你看xx，他上幼兒園就沒有哭”等。在處理好孩子的情緒之后，和孩子一起探索克服焦慮的方法，并不斷地進(jìn)行練習(xí)?？梢约僭O(shè)不同的情境下進(jìn)行探索和練習(xí)，如在幼兒園想媽媽了怎么辦，或者想和小朋友玩，但是有點害怕的時候怎么辦等。通過這樣練習(xí)，不僅能幫孩子學(xué)會應(yīng)對分離焦慮方法，還能增加孩子的自信心。

3.不建議采用把孩子放在幼兒園，家人悄悄離開的方式。

相信很多家長都使用過這種方法，王芳醫(yī)生不贊成家長這樣做，她認(rèn)為這樣反而更容易增加孩子的不安?？梢栽囋嚾纾嚎梢院秃⒆蛹s定好來接他的時間并準(zhǔn)時出現(xiàn)，同時在接孩子的時候表揚到孩子的積極行為，比如表揚孩子能夠克服自己的擔(dān)心堅持上學(xué)，認(rèn)識了新的小朋友等。上幼兒園是孩子和父母分開，開始獨立的第一步，這個是一個需要父母和孩子逐漸去適應(yīng)的過程。希望所有父母能用平和的心態(tài)，面對孩子在這個過程中出現(xiàn)的焦慮表現(xiàn)，陪著孩子一起克服這個困難，和孩子共同成長。

（資料來源：北京市順義區(qū)婦幼保健院 北京兒童醫(yī)院精神心理科王芳）