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中醫(yī)治失眠分7類藥方

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????隨著生活節(jié)奏和方式的改變、生理因素、心理因素、疾病困擾等諸多因素的影響,失眠已不是老年人的專利,它也逐漸在中青年身上成為常見現(xiàn)象,不少人常有“子時已過人未寐”的現(xiàn)象。如何改善失眠,讓睡眠質(zhì)量更高?南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長彭康教授給出中醫(yī)改善睡眠的妙方,他說,解決失眠問題需從自我調(diào)節(jié)做起,久無緩解可考慮中醫(yī)藥分證論治。

????《內(nèi)經(jīng)》中提到,失眠原因主要有兩種,一是其他病癥影響,如咳嗽、嘔吐、腹脹等,使人不得安臥;二是氣血陰陽失和,使人不能入寐。漢代張仲景在《傷寒論》及《金匱要略》中記載了用黃連阿膠湯及酸棗仁湯治療失眠。

????彭康介紹,失眠病因病機復雜,以情志、飲食或氣血虧虛等內(nèi)傷病因居多,由這些病因引起心、肝、膽、脾、胃、腎的氣血失和。他表示,失眠的中醫(yī)藥治療需辨證論治,在補虛瀉實,調(diào)整臟腑氣血陰陽的基礎(chǔ)上輔以安神定志是本病的基本治療方法。

????彭康介紹,中醫(yī)臨床治療失眠有7類證型的藥方,應對不同原因的失眠。比如心火上炎所致的心煩不寐,多伴有口干舌燥、口舌生瘡等癥狀,要清心瀉火,寧心安神,可用朱砂安神丸;肝郁化火所致的急躁易怒,不寐多夢,多伴有頭暈頭脹、目赤耳鳴、口干而苦、便秘溲赤,中醫(yī)清肝瀉火、鎮(zhèn)心安神多使用龍膽草、黃芩、梔子等藥材。

????需要強調(diào)的是,中醫(yī)藥的運用需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師辨證指導,根據(jù)患者不同情況對藥方配伍進行加減,切不可私自亂用。但是居家也有三款改善睡眠的食療方可以介紹給大家:

????1.百合粳米粥

????食材及量:生百合30克,粳米100克,共煮粥,加白糖或冰糖調(diào)食。

????適合人群:陰虛體質(zhì),虛火偏旺,失眠多夢,伴有口干、盜汗、手足心熱之人。

????2.蓮子冰糖粥

????食材及量:蓮子20克、糯米100克,共煮粥,加冰糖適量服食。

????適合人群:氣虛體質(zhì),心脾不足,失眠、乏力,少氣之人。

????3.柏子蜂蜜粥

????食材及量:柏子仁15克,粳米100克,共煮粥,蜂蜜適量調(diào)服。

????適合人群:陰虛體質(zhì),失眠伴便秘之人。(全媒體記者周潔瑩 通訊員吳佳儀)

編輯:張楠責任編輯:張楠
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