????慶陽網(wǎng)訊（記者 鄭朝靜）?? 每到冬季，天氣干燥，經(jīng)常會(huì)有市民因出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉腫痛等“冬季上火”的癥狀而就診，加上快要到年末，不少上班族經(jīng)常加班熬夜、應(yīng)酬吃飯，更是“火上澆油”。

????市民李女士最近幾天總是咽喉灼熱、疼痛，偶爾牙痛，還出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，她以為自己受涼感冒了，就去藥店買了感冒藥和消炎藥吃了兩天，但感覺一直沒有好轉(zhuǎn)。前幾日的上午，她只好到醫(yī)院就診，檢查過后醫(yī)生告訴李女士她體內(nèi)沒有炎癥，在了解了李小姐還有便秘、干咳等癥狀后，醫(yī)生認(rèn)定她只是“上火”，并非感冒。

????慶陽市人民醫(yī)院醫(yī)生趙曉春介紹，冬季雖然天氣寒冷，但“上火”的人卻多了起來，大多是家中過度使用暖氣、空調(diào)、電熱毯等導(dǎo)致的。天冷很多人喜歡躲在溫暖的室內(nèi)，晚上習(xí)慣用電熱毯取暖，使得環(huán)境較干燥。再加上部分人由于情緒波動(dòng)，或受嗜酒好煙和不良睡眠的影響，也會(huì)上火。

????“‘上火’癥狀不能小看，它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)破壞人體免疫力，給各種疾病提供入侵、復(fù)發(fā)之機(jī)。癥狀較輕可依靠自身調(diào)節(jié)，如增加室內(nèi)濕度，改善飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，少吃辛辣食物、勤漱口、多喝水、多休息、多運(yùn)動(dòng)等，增加體表散熱，提升體內(nèi)代謝速率。如果‘上火’癥狀一周以上還沒好轉(zhuǎn)，需及時(shí)就醫(yī)?！壁w曉春說。

????在飲食方面還需注意的是，秋冬時(shí)節(jié)吃太多滋補(bǔ)的食物會(huì)讓火氣變得更旺盛，所以飲食上也應(yīng)該注意降火。雖然秋冬適合進(jìn)補(bǔ)，但是建議市民多吃點(diǎn)滋陰潤燥的食物，例如銀耳、蓮藕、百合等，這些食物都有利于身體健康。少吃一些溫?zé)犸嬍常耘?、羊肉之類的食物要把握好度，不能一次性吃太多，否則會(huì)引起身體不適，加重火氣。