春捂秋凍??過猶不及

隴東報/掌中慶陽記者?李彥臻

???民間有句俗語：“春捂秋凍，不生雜病”，可最近市民杜女士卻因為穿太厚而得了一場重感冒。醫(yī)生說她這是由于扁桃體發(fā)炎而引起的熱感冒，“很多人不是說春天就要穿的稍微厚點嗎，結果卻因為這個感冒了10多天?！倍排扛械绞掷Щ?。

????“春捂秋凍在中醫(yī)養(yǎng)生中也經常被提到，是有道理的，但要掌握一定的度，過猶不及?！蔽鞣鍏^(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任折彩霞說。

????“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以適應，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

????“春季養(yǎng)生注重養(yǎng)陽，養(yǎng)陽就要做好保暖工作，但如果氣溫超過15℃，就不能再穿太多捂著了，這樣有可能會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象?！闭鄄氏歼€提醒道，要隨時關注天氣預報，如果出現(xiàn)降溫，則要提前一兩天加衣服，如果降溫當天才注意保暖，那也是不利于養(yǎng)生的。

????“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。

????“我們時常說秋燥，如果過早地穿上厚衣服，有可能會引起咳嗽。并且，秋季向冬季過渡時，人體也要慢慢適應冷空氣，增強抵御外邪的能力，所以不能過早地穿上厚衣服?！闭鄄氏颊f。此外，抵抗力較低的人群，比如老人和孩子，還有手腳冰涼、容易氣短、脾胃不好的人群，氣虛陽虛體質者都不太適合“秋凍”。這些人的遇冷抵抗力并不夠強大，受凍后容易發(fā)生不良反應，容易誘發(fā)急性支氣管炎、肺炎等疾病。